CAVIGLIE FORTI E FLESSIBILI 3

Nel quotidiano camminiamo sempre su superfici molto regolari – i pavimenti di casa piuttosto che l’asfalto delle strade – e questo  indebolisce i ns piedi perché riduce la loro capacità di sentire, che non viene mai messa in gioco, e di conseguenza anche la loro capacità di muoversi, perché le funzioni che non usiamo le perdiamo.

Per mantenersi sani e forti, piedi e caviglie hanno invece bisogno di  essere messi alla prova, confrontarsi con superfici irregolari e situazioni  imprevedibili. Oggi andiamo a risvegliare le sensazioni in questa parte del corpo con una serie di movimenti che migliorano l’equilibrio e favoriscono l’allineamento.