SPALLE MOBILI, MA ANCHE STABILI

Siamo abituati a pensare alle nostre braccia come a due appendici che pendono ai lati del corpo e  partono dalle spalle; invece  le braccia non partono da lì, ma dal centro del corpo. sono integrate con il tronco , come delle ali.

Per poter sviluppare questa sensazione e sentire questo sostegno che ha origine dal centro è importante la consapevolezza delle scapole. Queste ossa di forma triangolare sono percorse, ognuna, da ben 18 muscoli che collegano braccio , spalla e cassa toracica ed è importante che questi muscoli  lavorino assieme per mantenere la spalla nella sua sede durante gli ampi movimenti che le nostre  braccia sono in grado di compiere.

Nel video di oggi  portiamo proprio l’attenzione sulle scapole e sui muscoli che percorrono queste ossa. Se volete togliervi un peso dalle spalle, rilassare il collo e la parte alta del dorso, cliccate  sull’immagine sottostante e praticate subito questi movimenti. Date priorità al vostro benessere!