LA PRATICA YOGA CI RIPORTA A CASA

15.7.2018

Per mantenere la salute e il benessere serve l’equilibrio tra l’energia che proiettiamo all’esterno e l’ascolto che dedichiamo a noi stessi. tra il tempo che trascorriamo fuori e quello che passiamo dentro di noi. Non dimentichiamo mai di ritagliarci degli spazi solo per noi, per prenderci cura  dei  nostri bisogni. La meraviglia della pratica yoga è proprio questa, ed è ciò che la differenzia da altre tecniche di movimento: solleviamo un braccio, seguiamo il respiro, consapevoli di quello che stiamo facendo,  e questo ci porta dentro, ci fa scoprire il nostro spazio interno, uno spazio dove possiamo trovare pace, silenzio e stabilità. La piccola pratica contenuta in questo video  ne è un esempio.

https://youtu.be/8Lw5EMzIs90